朵拉的日常

是不是也跟我一樣？ 年初規劃好的計畫，到了年底卻一項也沒有完成。 想要做的事好多，卻沒有一件事真的開始做。 日復一日的工作，下班後腦袋強制關機，啥事都不想做，只想當顆馬鈴薯。 一連工作五天，週末哪兒也不想去，就只是待在家睡覺吃飯發呆。 就這樣，明明下班後沒幹嘛，要睡覺的時候已經凌晨了...... 就這樣，明明週末有兩天卻一眨眼又是星期一...... 時間像是被別人偷走一樣，想不起來昨天下班後在幹嘛、上個週末是怎麼度過的。 最後，不知不覺又長大一歲了...... 這樣的故事，夠可怕了吧！？ 但，這是每天真實發生的日常，也是我曾經的日常。 "時間像是被偷走"這種感覺，真的很難受！ 還好我開始寫手帳，也發展出一套自己寫手帳的方式，從此我能知道時間都跑哪去了，也因為如此才能好好規劃和利用時間。 現在就分享我寫手帳的方式~ 首先，要登場的角色有 月記事、週記事 1. 月記事 寫下你預定的約會(門診&聚餐等)、待辦事項的截止日、重要活動(上課&運動等)... 2. 週記事 寫下你的重要活動與待辦事項以及想做的事。 *這裡重複寫下和月記事一樣有的重要活動，是為了加深印象，避免忘記。還有什麼事情很怕忘記的，就都重複兩邊寫。 3. 週記事 寫下當天的流水帳，在此同時就可以審視是否有完成待辦事項以及想做的事。 *如果你浪費時間你會知道，如果你如期完成任務你也會知道，在週記事可以清楚審視時間都跑去哪了。透過流水帳的紀錄，你會更認識你自己，也會更真切地過日子，還能將日常中發生的小驚喜給記錄下來。 4. 月記事 將流水帳中覺得值得標記的事情(跑步3K&逛美好文具室等)寫在月記事。 *等一整個月過完，你會發現：原來平凡的日子裡，其實處處都精彩！ 5. 月記事 最後，在整個月過完時，挑出幾項你覺得非常重要的決定或行動或活動... *一整年過完時，你可以知道你在什麼時刻，變得很以往不同，又是在什麼時候你佩服自己有勇氣做出改變。 現在就開始寫手帳吧！ 透過書寫，你將更靠近自己一點。 希望以上分享的寫手帳方式能幫助你不再丟失你的時間。 補充： 年初寫下每月的計畫，月初寫下每週的計畫，每週寫下每天的任務，每天的任務必須和週計畫相符，每週的計劃要和月計畫相符，這樣環環相扣，...

雖然我有東西放固定位置，而且東西用完會放回原位的好習慣，但人嘛～難免都會有例外，不管你有沒有好習慣，都一定有遇過找不到東西的囧境，經過我多年的找東西經驗，不管是找自己的東西還是幫別人找東西，我都超有經驗！現在就跟大家分享一個找東西的好方法。 ＊分鏡解說 找不到東西！ -> 明明放這裡啊，怎麼找不到？(焦慮ing) ->   回想 ：最後一次在哪裡什麼時候看到的？什麼情況下會把東西拿出來？剛剛發生了什麼事？ -> 追蹤 ：根據記憶找找最後一次看到的地方、找找會拿出來的地方、沿著走過的路線找一遍 -> 百分之八十你會找你心心念念的東西 ＊實際案例 前情概要：家裡有我、媽媽、姊姊、麥麥(毛小孩)。依據上班時間，上班日的出門順序通常是：姊姊(07:30)>我(09:30)>媽媽(12:00)。這天是一如往常的上班日，姊姊七點起床準備預計半小時後出門... 07:31 碰(大聲的關門聲 姊姊跑去我跟媽媽的房間大喊：我找不到我的車鑰匙！！！ 媽媽&我：蛤？ 姊姊：車鑰匙不見了！ (媽媽繼續睡 我：怎麼會不見，你最後什麼時候看到的？ 姊：我昨天停好車，我記得我有拿回來啊。 我：那你會放哪裡？ 姊：包包沒有、外套沒有、褲子沒有。 我：怎麼可能會沒有，你再想想你昨天停好車放哪裡了？有沒有再出門？ 姊：我沒有再出門.......喔！我找錯褲子了，我昨天穿的是...(趕快跑去房間找 (過了三分鐘。ps.因為姊姊的房間很亂，要找一件褲子需要時間ＸＤ 姊：找到了！你們要吃早餐嗎？ 我：你別吵！我們現在不要吃早餐要睡覺！ 朵拉碎碎念： 會分享這個情境找東西的方法，是因為身邊太多人不見東西的時候都會問我= = 最近才遇到老闆的錢包不見了，我就依據上面的步驟詢問他，根據老闆的回答推論錢包不是沒帶出門就是放在車上，果不其然，錢包沒有不見而是放在車上，祝福大家不見的東西都會失而復得～當然，能找到是最棒的！

永遠都嫌時間不夠用，想看的書太多，買回來又被打入冷宮，閱讀清單太多反而不知道從何開始，每本書又沒辦法一次看完，常常看完第一小節，隔了太久等到要看第二小節時，早已忘了第一節在講甚麼了 … 就這樣一次又一次的循環，每次想起要看書，都提不起精神來，這裡分享給大家我的速讀步驟，讓大家打破循環，重新找回閱讀的樂趣， LET’S GO~ 1.       寫下每一章的標題 2.       快速瀏覽內文，在有趣或有價值的段落貼上 N 次貼做記號 3.       寫下每一章的重點 keyword 4.       動手寫筆記，重新閱讀有做記號的段落 5.       有空的時候拿起筆記複習 第一點的目的是在閱讀內文前對整本書有個概念，這樣閱讀內文時才能知道這章的重點是什麼。 第二點的作用是節省思考的時間，常常我們在閱讀時總是邊讀邊思考這段話的意思，但這樣反而會增加看書的時間，掌握先閱讀再思考的原則，這樣可以大大縮短看書的時間，所以需要先做記號，等到寫筆記時再來好好思考。 第三點是為了小小複習一下這章的重點，加深印象，不至於整本書看完以後好像沒看過一樣。 第四點，寫筆記絕對是加深印象的好手段，同時寫下自己的看法，才能算是融會貫通整本書的精華，不要只是抄寫書本的內容，更要好好思考生活上有沒有類似的例子或是可以應用在那些地方，藉由思考讓書本裡的內容烙印在腦海裡。 第五點，過目不忘的本領不是人人都有，像我就沒有 ( 哈哈 ) ，所以複習的意義就在此，想要牢牢記住書本內容，絕對要不斷複習，而且頻率越高越好，否則很快就會忘記書本的內容。 Tips ：不是每本書都適合速讀，例如語言類、技術類等就不適合速讀。 希望大家早日消化完被打入冷宮的書。

上班全神灌注，下班身體虛脫，但是，還是有好多事正排著隊等你去做，例如各種家事、看書、學習、追劇等等，列都列不完的小事大事雜事，彷彿事情永遠做不完。 這個情境是否就是你的日常呢？到了假日，這種感覺更是強烈，然後週末過完，卻又好像一件事情都沒有完成，心裡滿滿的空虛，再用這空虛迎來悲傷的星期一。 不過我發現，有一個辦法可以擺脫這個可怕的循環！那就是“ 即刻行動 ”！ 舉例來說，週末來臨時，你開始想你需要完成的事情有：掃地、拖地、洗衣服、收衣服、摺衣服、晾衣服、如果晴天的話要去遛狗、如果時間精神還夠的話要看看書...（嗯，永無止盡的待辦事項），想到這你可能已經打開手機平板或電腦開始追劇了，又或是跑回被窩睡回籠覺了，我相信很多人在這一步就放棄行動了，跟我一樣，但，如果這時候，你 改變策略：想到什麼做什麼、只決定哪些是今天一定要完成的事情然後馬上開始行動 ，你會發現，原來事情雖多，但做起來很快，等一件一件事情完成後，你會獲得滿滿的成就感。 我們很多時候，在開始行動前，會把事情想得很複雜、很困難，複雜、困難到你連做都不想做了，可是連行動都沒有，怎麼知道你不行，所以說，做就對了！ Tips ：當你實際練習改變想法，且開始行動後，請記得行動過後帶來的成就感，那份成就感會驅使你展開一次又一次的行動。即刻行動可以擊退藏在你體內的懶惰蟲！

相信很多人有整理障礙，就是對於整理這件事還無頭緒，也因為還無頭緒所以就接受包包內部物品的一團亂，常常不知道東西放在哪裡，總是要找很久才會找到想要拿的東西，更誇張的是根本不知道包包裡面到底都放了哪些東西，上述情形是不是就是在說你啊！？ 會想到分享整理包包的步驟，是因為我的男朋友就是這種人，一開始我都會一邊幫他收一邊碎念他：吼～為什麼包包裡面都亂七八糟，後來才了解到，原來他也想要包包裡面很整齊，也希望找東西的時候知道東西放在哪裡，只是他不知道方法，也就一直無法動手整頓他的包包。 朵拉碎碎念 ： 其實我算是有強迫症的人，無法忍受包包裡面的東西亂七八糟，平常也會習慣把東西放在固定位置，所以只要有人動過我的東西沒放回原位我馬上就會發現了！ 整理包包真的很簡單，只要簡單三步驟，就可以輕鬆整理好你的包包。（基本上所有空間的物品整理都適用這三步驟。） 包包淨空 ：把包包裡面的所有物品全部都拿出來。 物品分類 ：將物品依據要丟(或無需攜帶)、要留分成兩類。 物品歸位 ：根據包包間隔的功能，將物品放入，例如把常要用到的東西放在好拿的間隔中、把水瓶雨傘放在兩側的間隔．．．。 Tips ：養成好習慣，把用完的物品放回本來的位置，時間久了，你就會記得哪些東西放哪裡，再也不會找不到東西了。 (建議 常 放於包包的物品都要有固定的位置，不要一下放這一下放那，不然你的包包很快又會變回原樣了！)