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生活小技巧3_我的速讀步驟

永遠都嫌時間不夠用,想看的書太多,買回來又被打入冷宮,閱讀清單太多反而不知道從何開始,每本書又沒辦法一次看完,常常看完第一小節,隔了太久等到要看第二小節時,早已忘了第一節在講甚麼了 … 就這樣一次又一次的循環,每次想起要看書,都提不起精神來,這裡分享給大家我的速讀步驟,讓大家打破循環,重新找回閱讀的樂趣, LET’S GO~ 1.       寫下每一章的標題 2.       快速瀏覽內文,在有趣或有價值的段落貼上 N 次貼做記號 3.       寫下每一章的重點 keyword 4.       動手寫筆記,重新閱讀有做記號的段落 5.       有空的時候拿起筆記複習 第一點的目的是在閱讀內文前對整本書有個概念,這樣閱讀內文時才能知道這章的重點是什麼。 第二點的作用是節省思考的時間,常常我們在閱讀時總是邊讀邊思考這段話的意思,但這樣反而會增加看書的時間,掌握先閱讀再思考的原則,這樣可以大大縮短看書的時間,所以需要先做記號,等到寫筆記時再來好好思考。 第三點是為了小小複習一下這章的重點,加深印象,不至於整本書看完以後好像沒看過一樣。 第四點,寫筆記絕對是加深印象的好手段,同時寫下自己的看法,才能算是融會貫通整本書的精華,不要只是抄寫書本的內容,更要好好思考生活上有沒有類似的例子或是可以應用在那些地方,藉由思考讓書本裡的內容烙印在腦海裡。 第五點,過目不忘的本領不是人人都有,像我就沒有 ( 哈哈 ) ,所以複習的意義就在此,想要牢牢記住書本內容,絕對要不斷複習,而且頻率越高越好,否則很快就會忘記書本的內容。 Tips :不是每本書都適合速讀,例如語言類、技術類等就不適合速讀。 希望大家早日消化完被打入冷宮的書。

生活小技巧2_趕快行動,想越久越難動

上班全神灌注,下班身體虛脫,但是,還是有好多事正排著隊等你去做,例如各種家事、看書、學習、追劇等等,列都列不完的小事大事雜事,彷彿事情永遠做不完。 這個情境是否就是你的日常呢?到了假日,這種感覺更是強烈,然後週末過完,卻又好像一件事情都沒有完成,心裡滿滿的空虛,再用這空虛迎來悲傷的星期一。 不過我發現,有一個辦法可以擺脫這個可怕的循環!那就是“ 即刻行動 ”! 舉例來說,週末來臨時,你開始想你需要完成的事情有:掃地、拖地、洗衣服、收衣服、摺衣服、晾衣服、如果晴天的話要去遛狗、如果時間精神還夠的話要看看書...(嗯,永無止盡的待辦事項),想到這你可能已經打開手機平板或電腦開始追劇了,又或是跑回被窩睡回籠覺了,我相信很多人在這一步就放棄行動了,跟我一樣,但,如果這時候,你 改變策略:想到什麼做什麼、只決定哪些是今天一定要完成的事情然後馬上開始行動 ,你會發現,原來事情雖多,但做起來很快,等一件一件事情完成後,你會獲得滿滿的成就感。 我們很多時候,在開始行動前,會把事情想得很複雜、很困難,複雜、困難到你連做都不想做了,可是連行動都沒有,怎麼知道你不行,所以說,做就對了! Tips :當你實際練習改變想法,且開始行動後,請記得行動過後帶來的成就感,那份成就感會驅使你展開一次又一次的行動。即刻行動可以擊退藏在你體內的懶惰蟲!

工作心得1_遇到問題但決定權不在你

不知道大家有沒有這樣的經驗,你正在著手處理一件事情,但你發現一個不符合規則的特例,需要有新方法來處理這個特例,而你又沒有權力決定用哪種方法來處理,所以你就去問上司,此時,上司向你默默地透露了一種訊息:吼~怎麼你又有問題啊?這也不會,那你會什麼? 我想大家剛從事一個工作不久,難免會遇到上述情況,又或者你就是喜歡問問題,但一遇到問題就問真的不是很好的做法,這裡並不是要說你不能問問題,而是你再問問題前少了一個重要步驟,這個步驟會讓你的上司對你的能力表示肯定,慢慢的也會開始給你權力去決定事情。 那這個重要步驟是什麼呢?那就是你先想一個可行的解決方法,所以你在提問時,同時也提出你的解決方法,並且說明為什麼要採用這個方法,這樣你就從一個提問者變成一個解決問題的人,當然一開始你可能會想不出什麼好方法,但透過這樣思考的過程,你會慢慢進步,思考變得越來越快、越來越有邏輯。 朵拉碎碎念 : 工作上,我會需要指導部屬完成任務,就最不喜歡一直問問題的人,但我又常跟他們說:遇到問題一定要問,不能自己決定了就行動,以免後來才發現問題,導致事情變得很難收拾。後來,我仔細思考,我既要他們問問題,又不喜歡他們一直問,那我到底要他們怎麼做呢?原來,是希望他們透過平日教導的規則,來提出問題的解決方法,這樣不僅他們的能力會提升,也節省我做決定的時間。 *分鏡解說* 遇到問題-> 先想好一個解決方案-> 在心裡先排練好你要怎麼說(遇到的問題是什麼/ 事實 ,因為什麼原因/ 理由 ,所以你建議可以怎麼做/ 方法 )-> 找上司表達上述排練的內容 Tips :一開始一定不會很順暢,但你千萬別放棄,持續練習、從經驗中學習,你一定可以變成一個解決問題的高手。每個人都是從會問問題的人變成會解決問題的人,所以如果你是上司,碰到愛問問題的部屬,千萬要保持耐心,因為你以前也是這樣的!

生活小技巧1_整理包包的步驟

相信很多人有整理障礙,就是對於整理這件事還無頭緒,也因為還無頭緒所以就接受包包內部物品的一團亂,常常不知道東西放在哪裡,總是要找很久才會找到想要拿的東西,更誇張的是根本不知道包包裡面到底都放了哪些東西,上述情形是不是就是在說你啊!? 會想到分享整理包包的步驟,是因為我的男朋友就是這種人,一開始我都會一邊幫他收一邊碎念他:吼~為什麼包包裡面都亂七八糟,後來才了解到,原來他也想要包包裡面很整齊,也希望找東西的時候知道東西放在哪裡,只是他不知道方法,也就一直無法動手整頓他的包包。 朵拉碎碎念 : 其實我算是有強迫症的人,無法忍受包包裡面的東西亂七八糟,平常也會習慣把東西放在固定位置,所以只要有人動過我的東西沒放回原位我馬上就會發現了! 整理包包真的很簡單,只要簡單三步驟,就可以輕鬆整理好你的包包。(基本上所有空間的物品整理都適用這三步驟。) 包包淨空 :把包包裡面的所有物品全部都拿出來。 物品分類 :將物品依據要丟(或無需攜帶)、要留分成兩類。 物品歸位 :根據包包間隔的功能,將物品放入,例如把常要用到的東西放在好拿的間隔中、把水瓶雨傘放在兩側的間隔...。 Tips :養成好習慣,把用完的物品放回本來的位置,時間久了,你就會記得哪些東西放哪裡,再也不會找不到東西了。 (建議 常 放於包包的物品都要有固定的位置,不要一下放這一下放那,不然你的包包很快又會變回原樣了!)

2017/04/08~2017/04/12 Busan(初訪) 釜山五天四夜自由行/規劃篇

2017/04/08(六) 台北02:50-釜山06:10→新世界百貨+SPA+韓服體驗 機場>飯店: 機場巴士/2號乘車站/金海機場>西面Judies太和 {交通詳細} http://cn.konest.com/contents/airbus_map.html?id=95&route_id=1300 +填寫入境表格、海關申報表 +購買T-money(機場7-11) 抵達飯店後: 1. 到飯店check in,寄放行李 2. 到西面市場裡的換錢所換韓元  https://goo.gl/MfLV7M 3. 西面站>2號線>Centum City站12號出口>步行前往新世界百貨+SPA Land  http://cuterosalind1016.pixnet.net/blog/post/425929418 4. (實際去已經沒有這項體驗了!) BFXCE釜山會展中心免費韓服體驗 https://goo.gl/OHfXkE 5. Centum City站>2號線>西面站 逛街吃飯  https://goo.gl/jrJE3l (正東津海鮮湯、捕盜廳烤肉店、HOLLYS COFFEE、松亭3代豬肉湯飯) https://goo.gl/d3w9Bq 2017/04/09(日) 鎮海賞櫻 一日遊參考  https://goo.gl/eycpam    鎮海地圖  https://goo.gl/AFCOCO 1. 西面站>2號線>沙上站 從五號出口步行到"西部巴士客運站",把鎮海的韓文(진해) 給售票員看,前往鎮海的巴士站在17號乘車處。抵達鎮海後先購海回程的車票,沙上站韓文(사상)。 2. (搭藍色307、309公車)慶和站 → 帝皇山公園 → 鎮海文化遺產 → 餘佐川櫻花路 3. 鎮海—沙上站—2號線—西面站 2017/04/10(一)   早上玩東海龍宮寺,下午去天空步道,晚上廣安大橋看夜景! 1. 西面站—2號線—海雲台站7號出口181公車站牌/海雲臺해운대역→龍宮寺 國立水產科學院용궁사 국립수산과학원 (搭車時間45分 ) http://candicecity.c

牙齒矯正/諮詢篇

基本問題 找醫生前,請先至: http://www.tao.org.tw/ ,確認醫生是矯正專科 矯正方式 / 牙套種類 ( 傳統、自鎖、隱適美 ) 、骨釘 、拔牙 中間有沒有手術 費用 總費用 每次來要不要收掛號費 骨釘洗牙拔牙 ( 手術 ) 有沒有含在 內 有沒有其他額外費用 有沒有含維持器,有幾個 口袋名單 2016/11/21 19:30* 康祐 / 郭嫚茹 預約電話 : 0282536686 診所位置 : 新北市板橋區文化路二段 336 號 http://kang-you.blogspot.tw/2014/05/dentist4.html 諮詢費用: $1000( 齒模、 X 光 ) à 佛心價格 方法:自鎖式, 3 顆骨釘、拔 2 顆牙、 肉毒桿菌(咬肌太強) 矯正費用: 16 萬,頭期 4 萬,分期每月 5000 ,含兩個維持器 2016/11/23 20:00* 昱雅 / 洪嘉男 預約專線: (02)29293908 地址:新北市永和區中正路 487 號 http://www.yuyacare.com/doctor.php 諮詢費用: $150(X 光 ) 方法:隱適美,兩顆骨釘,不用拔牙 矯正費用: 20 萬,頭期六萬,分期每月 5000 ,不開收據。除非牙套弄丟不然不會有額外費用,洗牙補牙等醫療行為需收掛號費 $150 有比較才能知道醫生差異,親切且清楚講解深咬問題,並 說 明類似案例如何處理,同時助理熱心解答所有疑問,問題多也不會不耐煩,雖然費用較高但很心動。 後續其他問題 有一顆門牙做過根管,矯正過程中會需要做牙套嗎?有沒有含在矯正費用中? 醫生 說 您的先不用做牙套,矯正完再做,費用另計 戴蒙矯正費用?作法相同嗎? 17 萬,療程計劃都一樣 矯正過程中會不會出現跟本來諮詢預期不一樣的情況,例如本來 說 不用拔牙後來 說 要拔牙之類的? 目前為止沒有過,但還是要以達到最好的治療為準則,醫療沒有 100% ,只要牙套不搞丟還有不認真戴,導致牙套戴不下去就會加收額外費用 費用有點高有沒有可能可以有較優惠的價格? 就是 20 萬 2016/11/24 20:00* 御登 / 翁竹音 à 最後選了她