朵拉的日常

【表定行程】 20180503 18:00 桃園機場 —> 21:35 仁川機場 第一天 機場(BUS)→Oriens hotel飯店(忠武路) 第二天 廣藏市場、東大門、南山公園+首爾塔(明洞)、龍山汗蒸幕 第三天 韓服體驗、北村韓屋街、三清洞、景福宮、仁寺洞、(晚餐)鍾路3街吃烤肉 第四天 南怡島、小法國村  第五天 高速巴士地下街、梨大、新村、弘大、首爾站樂天超市 第六天 明洞→Oriens hotel飯店(忠武路)→(BUS)機場 20180508 22:55 仁川機場 —> 00:30 桃園機場 【實際行程】 第一天 飯店附近的商店買東西吃 順利抵達飯店，雖然走過了頭，以為是餐廳，不過不算走太遠。房間有點髒、有灰塵，還過得去但沒有很滿意。 第二天 廣藏市場、東大門、南山公園(電梯+纜車)、龍山汗蒸幕 去廣藏市場吃了綠豆煎餅就飽了，吃不下其他東西，喝了果汁就走去東大門。 東大門沒什麼好逛的，路上吃個飯捲還不錯，首爾塔美美噠，龍山漢幕蒸比不過釜山的，而且搓澡似乎被收貴了！？ 第三天  韓服體驗、北村韓屋街、三清洞、景福宮、仁寺洞 穿韓服逛景福宮很好拍，而且這次媽媽也有穿韓服唷！路上經過超好逛的禮品店，我買了帽子、媽媽買了包包、姊姊買了耳環。午餐吃辣炒章魚，好好吃，回程看到一家人很多的甜點店，就進去小憩了一下，甜點好看也好吃。人人商場好逛，像極了文創市集。 第四天  南怡島、小法國村 南怡島超漂亮，值得花一整天待在那，小法國村還好，若有再一次選擇的話，我會把小法國村刪掉，只安排南怡島，島上有畫人像，剛好遇到畫師要用餐，足足等了一小時才輪到我們，但成品超滿意，值得！晚餐去吃姊找的餐廳：黃金豬食堂，好吃！晚上本來想吃烤肉，可是到了那邊沒看到心儀的烤肉店，後來就決定隨便選一家路邊攤吃，結果比去餐廳吃還貴= =，姊點了活章魚真可怕我沒吃，同桌遇上兩位菲律賓人，用爛爛的英文跟他們尬聊XD 補充資料 【 ITX班次查詢 】 【 ITX搭乘注意事項 ...

看完 我的快樂生活提案 以後，我也為自己設計了一份2019一整年度的快樂生活提案，訂下了每個月的重點決心，還有從我的經驗中萃取的守則，雖然還沒到2019，但我已經開始期待了。藉由訂下目標，寫下目標，就如同與自己約定一樣。快樂不再只是嘴上說說，而是化為具體的行動方案。 快樂 ，是一個很模糊的詞， 何謂快樂？如何快樂？ 這些問題，沒有標準答案。可是，我們卻一直想要追尋快樂，終其一生。 第一次探索快樂，是看了一本書： 快樂學 ，裡頭充斥藏傳佛教的思想概念，我有認同與不認同的觀點，其中我非常同意書裡形容快樂是 寧靜 的。 再來是最近讀到關於薩提爾的書，開啟我探索冰下底下真實的我，而快樂對我來說又多了一個定義： 活出一致性的人生 。 我們都聽過：照顧好自己才能照顧別人；要先愛自己，才有辦法愛別人。 我聽過，也相信，但一直沒有切身感。 一直到今年轉換工作，開始接觸大量的書籍，開始探索內心的需求以及我的情緒、感覺，並且不斷得嘗試過去沒有的活動、體驗，我才真正明白：當你開始認識自己，並且察覺自己的情緒，你才能知道你內心真正的需求是什麼。當你試著滿足你內心的需求時，你就能更有效的與他人溝通，因為你所表達的話、所做的行動和你內心所想的一樣，而不是心裡明明是愛卻口出惡言。唯有先認識自己，才能有能力去探索別人冰山底下所暗藏的渴望，發覺別人沒開口的需求，進而和你愛的人一起成長、一起快樂。 2018是美好的一年，期許2019的我能在溝通上有所成長，「關係」是我明年很重視的主題，我希望我能幫助身邊的人一起探索冰山底下的自我。 推薦書籍： 快樂學 我的快樂生活提案

是不是也跟我一樣？ 年初規劃好的計畫，到了年底卻一項也沒有完成。 想要做的事好多，卻沒有一件事真的開始做。 日復一日的工作，下班後腦袋強制關機，啥事都不想做，只想當顆馬鈴薯。 一連工作五天，週末哪兒也不想去，就只是待在家睡覺吃飯發呆。 就這樣，明明下班後沒幹嘛，要睡覺的時候已經凌晨了...... 就這樣，明明週末有兩天卻一眨眼又是星期一...... 時間像是被別人偷走一樣，想不起來昨天下班後在幹嘛、上個週末是怎麼度過的。 最後，不知不覺又長大一歲了...... 這樣的故事，夠可怕了吧！？ 但，這是每天真實發生的日常，也是我曾經的日常。 "時間像是被偷走"這種感覺，真的很難受！ 還好我開始寫手帳，也發展出一套自己寫手帳的方式，從此我能知道時間都跑哪去了，也因為如此才能好好規劃和利用時間。 現在就分享我寫手帳的方式~ 首先，要登場的角色有 月記事、週記事 1. 月記事 寫下你預定的約會(門診&聚餐等)、待辦事項的截止日、重要活動(上課&運動等)... 2. 週記事 寫下你的重要活動與待辦事項以及想做的事。 *這裡重複寫下和月記事一樣有的重要活動，是為了加深印象，避免忘記。還有什麼事情很怕忘記的，就都重複兩邊寫。 3. 週記事 寫下當天的流水帳，在此同時就可以審視是否有完成待辦事項以及想做的事。 *如果你浪費時間你會知道，如果你如期完成任務你也會知道，在週記事可以清楚審視時間都跑去哪了。透過流水帳的紀錄，你會更認識你自己，也會更真切地過日子，還能將日常中發生的小驚喜給記錄下來。 4. 月記事 將流水帳中覺得值得標記的事情(跑步3K&逛美好文具室等)寫在月記事。 *等一整個月過完，你會發現：原來平凡的日子裡，其實處處都精彩！ 5. 月記事 最後，在整個月過完時，挑出幾項你覺得非常重要的決定或行動或活動... *一整年過完時，你可以知道你在什麼時刻，變得很以往不同，又是在什麼時候你佩服自己有勇氣做出改變。 現在就開始寫手帳吧！ 透過書寫，你將更靠近自己一點。 希望以上分享的寫手帳方式能幫助你不再丟失你的時間。 補充： 年初寫下每月的計畫，月初寫下每週的計畫，每週寫下每天的任務，每天的任務必須和週計畫相符，每週的計劃要和月計畫相符，這樣環環相扣，...

為什麼喜歡閱讀？ 因為可以獲得新知、可以看到不同於自己的故事與觀點、可以激發想像...。 一直閱讀的樂趣？ 我偏食商業、哲學、心靈勵志類型的書，投入同一類型書籍的好處是，當你看了類似主題的Ａ書和Ｂ書，你會不自覺的將Ａ和Ｂ相同和相異的地方拿出來比較，會開始思考相異之處你更贊同哪個觀點，又或者你兩者都不認同，自己激發出一套見解；對於相同之處，更能加深印象，在適當地時機碰出更多靈感，就是這麼樣的過程，讓人對於閱讀無法自拔，就是想一直一直看下去，不斷的腦力激盪，生活也因此精彩。 從文學的角度來看書？ 以前我只在意書裡想表達的觀點，試著理解作者想說什麼，我卻忽略了一句話美不美、作者寫作的手法，實在是真可惜！錯過了許多優美的句子，也忽略了寫作的技巧，有時閱讀可以僅僅只是一種放鬆和休閒，並不一定要有目的，反而是單純的閱讀（沒有目的），才能從書中有更多的感受。 我的閱讀方式？ 我喜歡一次看很多本書，這本讀一章，疲乏了就看另一本，同時看的書我會挑完全不同類型的書，這樣才能在書與書之間作轉換，彷彿跳躍在兩個世界一樣。 我希望...? 能夠靜下心閱讀一本書，真的是很幸福的一件事。閱讀完總能獲得寧靜和滿足感。忙碌的生活、汲汲營營的工作、重複又重複的日子，閱讀讓每一天都有了光彩。我會一直看下去......。

一直很喜歡畫畫，不過畫的不是挺好看的，畫出來的永遠和想像中的不一樣，讓我對畫畫又愛又恨，愛的是透過專注的畫畫能讓心情平靜；恨的是自己怎麼可以畫得那麼醜。 終於在三月做了一個很正確的決定，那就是報名了永和社區大學的原子筆素描課程，想說既然喜歡畫畫何不上個課來學點東西，而且課綱寫得很豐富、很吸引人。 當時的課綱： https://goo.gl/zEPUCq 先給大家看看我之前畫的 這些是課堂上完成的作品 巨大的轉變和成長，讓我又對畫畫充滿喜愛，雖然畫得不是頂尖的，但已經超越我想像中自己的畫畫能力，對於這樣的進步我很滿意！當然我也會繼續隨手亂畫，因為我希望我能帶著紙和筆，旅遊到哪就畫到哪，用畫畫記錄風景。 在上課的時候，其實蠻累的，因為是下班才去上課，根本沒有力氣再專注於畫畫，常常畫了半小時就受不了了，而且要完成一個作品，真的不是在上課時間就可以完成的，常常需要另外再安排課堂以外的時間來畫，這才能完成作品。我的畫都很隨意，不那麼仔細(就跟我的個性一樣)，每次當我覺得已經完成時，老師都覺得那裡可以再修一下這裡可以再加一點，雖然有時很不情願，但真的很謝謝老師總在我想停下來的時候推我一下，讓我繼續前進，每次按照老師的建議，效果都很好！感謝老師的耐心指導，才能讓我完成這些作品。這是一堂非常超值的課程，如果你跟我一樣，喜歡畫畫但怎麼也畫不好，推薦你報名這堂課：原子筆素描。 課後感想：有時我比我想像中的自己更好一點，例如我的繪畫能力。 

[ 前言 ] 第一次前往東南亞國家 -- 菲律賓巴拉望的公主港。 原先想要去宿霧的，因為之前有看到團費大約一萬五左右超便宜，結果確定要三四月出遊時搜尋，宿霧團費已經超過兩萬元，實在是不甘心用兩萬元去宿霧玩，所以就決定改去巴拉望，巴拉望的團費一直都在 22000~30000 元之間，也就沒有買貴的心情囉！ 本來也想過要自由行的，但直飛機票沒有便宜，轉機沒經驗令人怕怕的，而且沒去過東南亞國家對當地完全沒概念，最後才決定跟團，這次就算是去探路，以後如果有搶到機票促銷，也是可以再來趟自由行。 [ 行程 ] 表定班機： 3/16 桃園 - 馬尼拉 5J-311 04:00-06:25 3/16 馬尼拉 - 巴拉望 5J-635 10:25-11:45 3/20 巴拉望 - 馬尼拉 5J-646 19:35-20:50 3/20 馬尼拉 - 桃園 5J-310 23:40-02:05+1 實際班機： 3/16 桃園 - 馬尼拉 5J-311 04:00-06:25 3/16 馬尼拉 - 巴拉望 5J-635 10:25-11:45 3/20 巴拉望 - 馬尼拉 5J-646  16:55-18:20 3/20 馬尼拉 - 桃園 5J-310 23:40-02:05+1 ( 出發前的電話說明會即得知回程第一段航班被提早 ) 表定 Day1 ： 行程 / 桃園  ->  巴拉望公主港 -> 朵絲帕瑪斯一島一飯店 -> 浮潛 + 獨木舟泛舟 餐食 / 早（無）午（巴拉望風味餐）晚（朵絲帕瑪斯） 飯店 / 朵絲帕瑪斯一島一飯店  Dos Palmas Resort  http://www.dospalmas.com.ph 實際 Day1 ： 馬尼拉機場 領行李再次托運行李、辦 sim 卡、換匯、吃東西 公主港機場 導遊帶我們搭車 ( 廂型車 ) 前往碼頭搭乘 13:30 的船班前往 dos palmas dos palma(14:30 抵達 ) Check in( 講解飯店設施與開放時間 ) 飯店用餐 房間整理行李換裝去浮潛 16:00 的船班出海去浮潛 浮潛完回來五...